Se déplacer à vélo : l'essentiel à savoir

5 conseils pour se déplacer à vélo

Selon les données publiées par le gouvernement, un cycliste a 10 fois moins de risque d’être blessé qu’un automobiliste. Pourtant, pour limiter le risque d’accident, l’adepte de la petite reine doit prendre quelques précautions.

Respectez le Code de la route

De nombreuses règles du Code de la route sont applicables aux cyclistes : respect des feux de signalisation, arrêt au stop, interdiction de rouler sur les trottoirs, sauf pour les enfants de moins de 8 ans, circulation au pas dans les zones de rencontre, interdiction de tenir un smartphone ou de porter des écouteurs, etc. En cas de non-respect de ces règles, vous augmentez le risque de collision avec un autre usager de la route et vous vous exposez à une forte contravention (135€ par exemple, si vous portez des oreillettes).

Choisir un bon casque

Le casque homologué CE est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans (cyclistes ou passagers). Pour les adolescents et les adultes, le port du casque à vélo est fortement recommandé. Mais, attention, le casque n’est utile, que si ses courroies sont correctement serrées. De plus, il ne protège pas contre les blessures touchant le cou ou l’épine dorsale.

Bien entretenir son vélo

Pour rouler en toute sécurité et pour garder votre deux-roues le plus longtemps possible, il est primordial d’entretenir votre vélo. Vous devez ainsi vérifier régulièrement les réglages, telle la pression des pneus, l’état des consommables, tel le bon fonctionnement des freins. De plus, vous devez le laver, le lubrifier et le graisser.

Régler le vélo à votre morphologie

Avec un vélo ajusté à votre gabarit, vous évitez les courbatures, les douleurs voire les blessures. De plus, vous allez pouvoir rouler plus facilement. Voici quelques conseils pour ajuster au mieux votre deux-roues :

• La hauteur de votre selle doit être réglée de façon à ce qu’au point le plus bas, votre jambe soit légèrement pliée.
• Vos coudes sont légèrement pliés, en position assise, lorsque vous tenez le guidon.
• Debout sur votre vélo, quelques centimètres doivent séparer votre corps du tube supérieur du vélo.

Investir dans un bon antivol

Le vol de vélo est un véritable fléau. Ainsi, selon la fédération française des usagers de la bicyclette, plus de 400.000 vélos sont dérobés chaque année. Pour protéger votre deux-roues, il est conseillé de le protéger à l’aide d’une chaine et d’un U. Certains fabricants proposent d’ailleurs un antivol U avec un câble en kevlar.

Envie de vous déplacer à vélo ? Avant d’enfourcher votre bicyclette, découvrez l’essentiel à savoir sur ce mode de déplacement.